🏃‍♂️⚽️🥋⛳️ スポーツのパフォーマンスアップは足元から！ もっと速く走りたい！ もっと力強く蹴りたい！ もっと安定したスイングをしたい！ そんなあなたに質問です。 自分の「足」をどれだけ意識していますか？ 筋トレや体幹トレーニングも大切。 でも、その身体を支えている「足」のこと、忘れていませんか？ 走る・跳ぶ・止まる・方向を変える。 スポーツのあらゆる動きで、足元は重要な役割を果たしています。 💡 パフォーマンスアップのために見直したい5つのポイント ✅ 足指・足裏の機能を高める ✅ 足指ほぐしやエクササイズ ✅ 自分の足に合った靴選び ✅ 足の状態に合わせたインソール ✅ 巻き爪・ウオノメ・タコを放置しない 靴のサイズが合っていても、足指が自由に動かせなかったり、かかとが安定していなかったりすることもあります。 足元の環境を整えることで、身体のバランスや動作の安定性をサポートし、パフォーマンスアップにつながる可能性があります。 アール整骨院では、痛みへの対応だけでなく、足の機能を高めるための施術や、靴・インソール選びのアドバイスも行っています。 目指すのは、ケガをしにくい身体づくりと、自分の力を発揮できる身体づくり。 🔥 足を再起動！ 🔥 身体をアップデート！ 今よりもっと動ける身体を目指しませんか？ 気になる方は、お気軽にご相談ください！ 📌 あとで見返せるように保存してね！ #アール整骨院 #足を再起動 #身体をアップデート #スポーツパフォーマンス

【長生きできれば、それで幸せですか？】 人生100年時代。 でも、大切なのは 「何歳まで生きるか」だけではありません。 「何歳まで元気に動けるか」 ではないでしょうか？ 日本人の平均寿命は 👨 男性 81.05歳 👩 女性 87.09歳 一方、健康寿命は 👨 男性 72.57歳 👩 女性 75.45歳 その差はなんと… 男性 約9年 女性 約12年 健康寿命とは、健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間のこと。 つまり、長生きできても、思うように身体を動かせない期間があるということです。 旅行に行きたい！ 孫と遊びたい！ 好きなスポーツを続けたい！ いつまでも自分の足で歩きたい！ そんな「やりたいこと」を 一生楽しめる身体でいたいですよね😊 私たちアール整骨院が大切にしているのは 身体の土台である「足」 足は毎日、私たちの身体を支えています。 だからこそ、足の状態や使い方を見直すことが、これからの健康づくりの大切な一歩になると考えています。 🌱 足を再起動！ 🌱 身体をアップデート！ 目指すのは、ただ長生きすることではなく、 「一生、自分の足で歩き、やりたいことが思い切りできる人生」 あなたは80歳、90歳になったとき、 何をしていたいですか？ ぜひコメントで教えてください😊 #健康寿命 #平均寿命 #人生100年時代 #健康寿命を延ばす #一生歩ける身体

「巻き爪だから、爪だけを見ればいい」 実は、そうとは限りません。 巻き爪には、爪の切り方だけでなく、 靴・インソール・生活習慣・足指の使い方など、さまざまな要因が関係しています。 そして大切なのが、足の爪は身体を支えるためにも重要な役割をしているということ。 足指がうまく使えなくなると、足元のバランスが崩れ、 身体の使い方にも影響することがあります。 だからアール整骨院では、 「巻いている爪だけ」を見るのではなく、 なぜ巻き爪になったのか？ 足指はきちんと使えているか？ 靴やインソールは合っているか？ 身体全体にどんな影響が出ているか？ まで考えて、足元から身体を見ていきます。 巻き爪を繰り返している方、 「もう仕方ない」と諦めている方も、まずはご相談ください。 足は身体の土台。 爪は、その足指を支える大切な存在です。 保存して、ご自身の足を見直すきっかけにしてください😊 巻き爪だから、爪だけを見ればいい」 実は、そうとは限りません。 巻き爪には、爪の切り方だけでなく、 靴・インソール・生活習慣・足指の使い方など、さまざまな要因が関係しています。 そして大切なのが、足の爪は身体を支えるためにも重要な役割をしているということ。 足指がうまく使えなくなると、足元のバランスが崩れ、 身体の使い方にも影響することがあります。 だからアール整骨院では、 「巻いている爪だけ」を見るのではなく、 なぜ巻き爪になったのか？ 足指はきちんと使えているか？ 靴やインソールは合っているか？ 身体全体にどんな影響が出ているか？ まで考えて、足元から身体を見ていきます。 巻き爪を繰り返している方、 「もう仕方ない」と諦めている方も、まずはご相談ください。 足は身体の土台。 爪は、その足指を支える大切な存在です。 保�

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なぜ整骨院でフットケア？ 私たちが「足」にこだわるのには理由があります。 それは、 身体の土台は「足」だから。 筋トレやインナーマッスルももちろん大切。 でも、その身体を支えている「足」が崩れていたら？ アール整骨院・整体院では、腰や膝だけを見るのではなく、身体の土台である「足」から考えます。 足指、爪、巻き爪、タコ・ウオノメ、靴、インソール、靴下など、足まわりの環境までサポート。 足から身体の「本当の根本改善」を目指します！ #腰痛 #坐骨神経痛 #巻き爪 #魚の目 #タコ

2026年度 呉竹会東京支部勉強会 関東学生バスケットボール連盟 医科学部　共催 スポーツ現場における安全義務 トレーナーの役割 テーピング実技 トレナーを目指す方必須！ https://peraichi.com/landing_pages/view/kuretaketokyo/

K-1アマチュア全日本大会

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